Bibliotecarios estresados
Si usted tiene algún cargo de relevancia en una Unidad de Información, o simplemente forma parte del staff de la misma, indudablemente ha experimentado en algún momento de su trayectoria laboral algún pico de estrés.
El estrés laboral es uno de los problemas de salud más graves que enfrenta el profesional, de tal manera que la Unión Europea lo considera como la segunda patología más común en el mundo y se lo considera como la “Epidemia del Siglo XXI”, y por su puesto también afecta a los profesionales en Argentina.
Según un estudio de 2006 de la BBC “Librarians ‘suffer most stress’” considera que el trabajo en una biblioteca es uno de los más estresantes en el mundo. Esto se debe a que los bibliotecarios se encuentran descontentos con su lugar de trabajo, o sea, con el clima laboral, y además, consideran que su trabajo es repetitivo, tedioso y poco gratificante.
Según la Sociedad de Psicología Británica, uno de cada tres profesionales sufren de mala salud psicológica. Por lo general los bibliotecarios se sienten atrapados entre las estanterías, y consideran que las personas no reconocen sus habilidades de búsqueda de información, por lo que se sienten desmotivados y subvalorados.
Creemos que se debe lograr un equilibrio entre la vida laboral y la personal, de modo que se recomienda practicar algún deporte u otro tipo de actividades de ocio, dedicar tiempo a la familia y amigos y a cualquier otro tipo de tarea que produzca cierta gratificación personal.
Es importante que en el ambiente laboral se logré una buena gestión del tiempo: planificar las tareas, delegar cuando sea necesario, establecer límites de tiempo en el ejecución de las tareas, etc.
Es importante que cada profesional pueda disponer de un espacio personal dentro de la oficina, y que lo considere como propio, que siempre esté limpio y ordenado y con objetos o fotografías personales, lo que le permitirá mantener la energía positiva y trabajar más a gusto.
Es recomendable que durante la jornada laboral tomemos pequeños descansos que le permitan desconectarse brevemente del entorno y así emprender una nueva tarea con una mayor concentración.
También es sumamente importante motivar y ser motivado de manera continua. Recordemos que la motivación empieza por uno mismo, contagiando así al entorno.
Recuerde estos consejos y póngalo en práctica, verá que reducirá considerablemente el nivel de ansiedad que provoca indudablemente el estrés.